Boek
Nederlands

Combilopen : wandelen, hardlopen, nordic walking en nordic running

Siebe Turksma (auteur), Bea Splinter (auteur)
+1
Combilopen : wandelen, hardlopen, nordic walking en nordic running
×
Combilopen : wandelen, hardlopen, nordic walking en nordic running Combilopen : wandelen, hardlopen, nordic walking en nordic running

Combilopen : wandelen, hardlopen, nordic walking en nordic running

Siebe Turksma (auteur), Bea Splinter (auteur)
In de reeks:
COMBILOPEN Je hebt wandelaars en je hebt hardlopers. Hoewel mensen van nature prima kunnen hardlopen en wandelen, maken de meesten de keus voor het een of het ander. Dit boek laat zien hoe je ze kunt combineren. Die combinatie geeft plezier, maar is ook belangrijk voor de gezondheid. Recente adviezen voor gezond bewegen geven aan dat je niet alleen iedere dag actief moet zijn, maar ook met regelma
Onderwerp
Wandelen, Lopen
Titel
Combilopen : wandelen, hardlopen, nordic walking en nordic running
Auteur
Siebe Turksma Bea Splinter
Taal
Nederlands
Editie
1
Uitgever
Huizen: Het Goede Boek, 2012
224 p. : ill.
ISBN
9789024007059 (paperback)

Besprekingen

Dat wandelen en hardlopen elkaar prima kunnen aanvullen, bewijst dit boek, waarin wandel- en hardlooptechniek afzonderlijk worden behandeld, voorzien van duidelijke foto’s in kleur. Ook nordic walking komt aan bod. Er volgen voorbeelden van de warming-up en cooling-down voor beide disciplines. Ook vinden we schema’s voor beginners en gevorderden. Maar waarom zou je de twee sporten willen combineren? Als je een hardloopblessure hebt, kun je bijv. door combinatie met wandelen makkelijker weer op niveau komen. Je kunt hardlopen ook langer volhouden als je ernaast wandelt en bovendien kun je wandelen als aanvulling van hardlopen zien. Vooral oudere lopers kunnen daar baat bij hebben. We vinden in het boek zelfs een schema voor de marathon die al wandelend en hardlopend wordt afgelegd waarbij verschillende eindtijden mogelijk zijn. Het boek heeft een register en een uitstekende inhoudsopgave en blinkt uit door duidelijkheid. Prima te gebruiken voor iedereen die veel wil bewegen, alleen nie…Lees verder